勞工正常工作時間每天不得超過8小時，每週不得超過40小時。勞工繼續工作4小時，至少應該有30分鐘的休息。
然而，為了因應各行各業不同的營運型態，勞動基準法第30條、第30條之1另訂有彈性工時制度，允許在符合一定要件下，可重新分配勞工的正常工作時間，就是「變形工時」。
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